В настоящее время, при огромном выборе товаров для детей, в частности одежды, обуви, ранцев, легко растеряться от изобилия. Каждый родитель желает одеть «свое чадо» в самые нарядные и красивые вещи, иногда забывая о безопасности и гигиенических нормах.

Как выбрать школьную форму?

При покупке школьной формы для ребенка важно помнить, что в этой одежде он будет проводить 5–6, а то и больше часов. Поэтому, в первую очередь, школьная форма должна обеспечить сохранение детского здоровья.

При покупке школьной формы нужно обращать внимание на следующие важные моменты:

1) Внимательно изучите маркировку одежды — ярлычок с данными производителя и составом ткани.

2) Обратите внимание на символы, обозначающие, каким должен быть уход за изделием. Например, если на ярлычке указана химчистка — лучше отказаться от такой одежды для ребенка, потому что химические вещества, используемые при чистке изделия, могут быть вредны для здоровья школьника.

3) Ткань, из которой сшита форма, должна хотя бы наполовину состоять из натуральных материалов. Лучше всего подходят для школьной формы хлопок и лен для осеннего и весеннего времени, шерсть и кашемир — для зимы. Максимальный процент синтетических волокон в школьной форме — не более 55 %.

Форма с содержанием синтетических волокон более 55 % может быть дешевле, но на этом все ее достоинства заканчиваются. Синтетические волокна не дают коже дышать, в результате нарушается тепловой обмен и ребенок начинает потеть, что может привести к переохлаждению и возникновению простудных заболеваний.

Кроме этого, синтетические волокна могут привести к возникновению аллергии, ведь синтетика притягивает к себе пыль, грязь и различные микроорганизмы, которые оказывают влияние на слизистые ребенка и могут стать причиной возникновения сыпи. Также синтетика способствует накоплению статического электричества, которое оказывает влияние на нервную систему ребенка, вызывая раздражение и быструю утомляемость.

4) От изделия не должен исходить резкий запах. Наличие неприятного запаха может свидетельствовать о содержании в текстильных материалах вредных или даже опасных химических веществ, используемых при окраске ткани.

5) Гарантией безопасности школьной формы для здоровья ребенка является наличие декларации о соответствии на данное изделие или сертификата соответствия. Данные документы продавец обязан предъявить покупателю по первому требованию.

При покупке школьной формы правильно подбирайте размер, убедитесь, что вашему ребенку в ней удобно как в сидячем положении, так и при ходьбе. Одежда не должна излишне стеснять его движения, не должна быть слишком узкой, потому что тесная юбка или брюки приведут к болям в животе, а тесные рубашки и сарафаны могут нарушить дыхание.

Кроме этого, ориентируйтесь на фигуру и вкус самого ребенка, ведь форма должна не только быть красивой, качественной и модной, но и нравиться самому школьнику.

Подберите для ребенка сразу несколько предметов школьной одежды, чтобы их было удобно менять в течение недели. Для мальчиков это запасные брюки к форме и две-три однотонные рубашки, для девочек — запасная юбка или платье, две-три однотонные блузки.

Выбираем школьный ранец или рюкзак

Правильно подобранный рюкзак или ранец — это гарантия того, что вашему ребенку будет удобно и комфортно, а его осанка не будет под угрозой.

Остается выбрать между рюкзаком и ранцем. Дело в том, что корпус рюкзака, как правило, мягкий, тогда как ранец имеет жесткое дно и стенки.

Правда, сейчас уже появились гибриды – модели рюкзаков с ортопедической спинкой и жестким дном.

Если ваш ребенок – ученик начальных классов, то врачи советуют отдать предпочтение именно школьному ранцу.

Приобретая ранец или рюкзак, обратите внимание на следующие моменты:

Не покупайте ранец «на вырост». Обращайте внимание на его маркировку, которая должна содержать информацию о возрастной принадлежности.

Не покупайте тяжелые ранцы: масса пустого ранца (или рюкзака) для школьников младших классов не должна превышать 700 граммов, а для средних и старших классов – не более 1 килограмма.

Ранец должен быть снабжен светоотражателями и изготовлен из водоотталкивающего материала, внутри ранец должен быть разделен на отделения (для удобства). Подкладки на спинке и лямках чаще всего обиты сетчатой «вентилируемой» тканью.

Ранец должен иметь жесткую спинку анатомической формы, прилегающую к спине ребенка.

Оптимальная ширина лямок — 4-5 см, длину которых можно регулировать под одежду разных сезонов и рост школьника.

Полезным может оказаться наличие бокового кармана для бутылочки с водой.

Примеряем ранец. На спине ребенка  он должен сидеть внизу чуть ниже ЛИНИИ ПОЯСА, а вверху – ПО УРОВНЮ ПЛЕЧ, ШИРИНА РАНЦА должна быть примерно РАВНА ШИРИНЕ ПЛЕЧ.

В учебное время проверяйте ранец на предмет «лишних вещей», которые дети и подростки так любят брать в школу. Вес школьного его обязаны контролировать и родители, и учителя.

По санитарным нормам и правилам, масса ежедневного комплекта учебников с письменными принадлежностями для первоклашек и второклашек не должна превышать 1,5 кг (2,2 с рюкзаком), для 3–4 класса — 2 кг (2,7 с рюкзаком), для 5–6 — 2,5 кг (до 3,5 с рюкзаком), для 7–8 классов – 3 кг (4 с рюкзаком), для 9-11– до 3,5 кг (4,5 с рюкзаком).

Существуют и негласные нормы, по которым ВЕС школьного РЮКЗАКА с содержимым НЕ ДОЛЖЕН ПРЕВЫШАТЬ 10 % ВЕСА РЕБЕНКА.

Какой должна быть обувь?

Размер. Обувь должна точно подходить по размеру: не сдавливать ножку и не быть слишком длинной и свободной. Для этого ребенка необходимо поставить на лист картона или плотной бумаги, обвести ступню карандашом и вырезать. Больший из шаблонов (левая и правая ступни могут незначительно отличаться) необходимо взять с собой с магазин. Примерять можно только ту обувь, контуры подошвы которой совпадают или незначительно больше шаблона.

Во время примерки необходимо вставить палец между задником обуви и пяткой малыша. Если палец проходит с трудом или очень свободно, размер не подходит. Примерять нужно два ботинка одновременно. Кроме того, дайте ребенку походить в новой обуви не менее 10 минут. При ходьбе ножка увеличивается, ребенок даст знать, если ему неудобно.

Подошва обуви должна сгибаться в носочной части, но с усилием, и не быть скользкой, чтобы не приводить к падениям и травмам ребенка.

До 6-8 лет в обуви ребенка должен быть невысокий каблучок (от 2,5 до 3,5 см). Устойчивый, широкий каблук, выправляет осанку, не позволяет малышу заваливаться назад при ходьбе, тренирует мышцы ног и спины.

Материал. Особое требование при изготовлении обуви предъявляется материалу. С этой целью используются высококачественные натуральные материалы: кожа и текстиль. Они эластичны, принимают форму ноги, пропускают воздух и влагу. Обувь, полностью состоящая из синтетических материалов, – не самый подходящий выбор. Если приходится выбирать обувь из искусственной кожи, хотя бы стельки и подкладка должны быть натуральными (кожа, хлопчатобумажная ткань, трикотаж).

Для лучшего вентилирования кожи предпочтительнее обувь с перфорированным верхом. В такой обуви ножки ребенка не потеют и остаются сухими.

В качестве сменной обуви учащихся не должны использоваться домашняя обувь, сланцы, спортивная обувь.

Игорь СЫСА, врач-гигиенист (интерн),

Татьяна МАРАЧУК, фельдшер-валеолог райЦГиЭ