Как защитить себя от острых респираторных инфекций и гриппа. Советы медиков

Следует помнить известный всем принцип, что лучше предотвратить заболевание, чем его лечить. Чтобы избежать распространения острых респираторных инфекций и гриппа, необходимо выполнять профилактические мероприятия и помнить, что каждый из нас в силах снизить риск заболевания и распространения гриппа:

— организуйте систематическое проветривание квартиры и рабочего помещения;

— чаще совершайте прогулки на свежем воздухе, в парках, в скверах (ходьба с правильной регуляцией дыхания усиливает легочную вентиляцию, улучшает систему кровообращения, закаливает организм);

— большую роль в сохранении и укреплении здоровья играет рациональное питание: пища должна быть витаминизированной, в особенности богата витаминами А, В1, С.; в пищу должны быть включены овощи, фрукты, рыбные и молочные блюда;

— избегайте близкого контакта с людьми, которые кажутся нездоровыми, обнаруживают явления жара (температуры) и кашель;

— избегайте многолюдных мест или сократите время пребывания в многолюдных местах;

— соблюдайте гигиену рук – чаще мойте руки водой с мылом, избегайте прикосновений руками ко рту, носу;

— используйте защитные маски при контакте с больным человеком.

18 января пройдет Единый день здоровья «День профилактики гриппа».

Получить консультацию врачей можно будет в этот день по телефонам «горячей линии» в ГУ «Дрогичинский райЦГиЭ» (тел. 3 13 21) и поликлинике г.Дрогичина  (тел. 3 04 37) с 9.00 до 10.00 .

Елена МИХАЛЬЧУК,

главный санитарный врач района