Как защитить себя от острых респираторных инфекций и гриппа. Советы медиков

Дата:

Следует помнить известный всем принцип, что лучше предотвратить заболевание, чем его лечить. Чтобы избежать распространения острых респираторных инфекций и гриппа, необходимо выполнять профилактические мероприятия и помнить, что каждый из нас в силах снизить риск заболевания и распространения гриппа:

– организуйте систематическое проветривание квартиры и рабочего помещения;

– чаще совершайте прогулки на свежем воздухе, в парках, в скверах (ходьба с правильной регуляцией дыхания усиливает легочную вентиляцию, улучшает систему кровообращения, закаливает организм);

– большую роль в сохранении и укреплении здоровья играет рациональное питание: пища должна быть витаминизированной, в особенности богата витаминами А, В1, С.; в пищу должны быть включены овощи, фрукты, рыбные и молочные блюда;

– избегайте близкого контакта с людьми, которые кажутся нездоровыми, обнаруживают явления жара (температуры) и кашель;

– избегайте многолюдных мест или сократите время пребывания в многолюдных местах;

– соблюдайте гигиену рук – чаще мойте руки водой с мылом, избегайте прикосновений руками ко рту, носу;

– используйте защитные маски при контакте с больным человеком.

18 января пройдет Единый день здоровья «День профилактики гриппа».

Получить консультацию врачей можно будет в этот день по телефонам «горячей линии» в ГУ «Дрогичинский райЦГиЭ» (тел. 3 13 21) и поликлинике г.Дрогичина  (тел. 3 04 37) с 9.00 до 10.00 .

Елена МИХАЛЬЧУК,

главный санитарный врач района

Поделиться новостью:

Популярно

Архив новостей

Похожие новости
Рекомендуем

Заказать услуги и проверить информацию. В Беларуси заработал обновленный портал соцзащиты

Обновленный портал социальной защиты заработал 15 июля в Беларуси....

Лукашенко подписал указ, упрощающий регистрацию земельных участков

Президент Беларуси Александр Лукашенко 14 июля подписал указ №273,...

Лукашенко поручил проверить физподготовку высшего офицерского состава. В Совбезе рассказали подробности

По поручению Президента Беларуси Александра Лукашенко проведены контрольные занятия...

Андрей Иванец избран председателем РОО “Белая Русь”

Андрей Иванец избран председателем республиканского общественного объединения "Белая Русь"....