spot_img

Как эффективно бросить курить?

Дата:

Когда-то известный писатель Марк Твен саркастически заметил: «Бросить курить легко – я сам 100 раз бросал». Проблема заключается в том, что курение – не просто привычка, а определенная форма наркотической и психологической зависимости. Для многих она становится частью своего Я, а такое внутреннее восприятие самого себя очень трудно изменить.

Возможно как одномоментное прекращение курения, так и постепенное. При резком отказе от табака новая обстановка и продолжительное пребывание на свежем воздухе облегчают течение абстинентного синдрома, а вот психические и физические нагрузки утяжеляют его. Для отвыкания  лучше использовать отпуск, а также период выздоровления от какого-либо заболевания, во время которого снизилась потребность в табаке.

Постепенное отвыкание (снижение числа курений, выкуривание части сигареты и прочее) менее предпочтительно, так как влечение к курению сохраняется, что вызывает психическую напряженность.

Самолечение лекарственными средствами противопоказано, так как они обладают стимулирующим действием на сердечно-сосудистую и дыхательную системы и могут вызвать опасное перевозбуждение соответствующих функций. Врач устанавливает дозу соответствующего лекарственного препарата и осуществляет контроль за состоянием здоровья пациента. Известно, что у любого курильщика снижен жизненный объем легких, а следствие этого – недостаточность насыщения кислородом организма. При дефиците кислорода в первую очередь страдает мозг, сердце. Поэтому нужно быть очень осторожным и понимать, что кроме известных всем средств от табакокурения (таблеток, пластырей, жевательных резинок и т.д.), лечение должно быть дополнено препаратами, которые помогают насыщать организм кислородом.

Использование безникотиновых сигарет в качестве заместительной терапии нецелесообразно, так как при этом удовлетворяется психический компонент влечения.

Валентина ТАРАСЮК,

врач-нарколог

УЗ «Дрогичинская ЦРБ»

Поделиться новостью:

Популярно

Архив новостей

Похожие новости
Рекомендуем

В РОВД подвели итоги за первое полугодие и вручили награды

В районном отделе внутренних дел подвели итоги оперативно-служебной и...

Сотрудниками РОВД проведены профилактические мероприятия в Немержанском сельсовете

На этой неделе сотрудниками районного отдела внутренних дел в...

Господдержка малого и среднего бизнеса в 2024 году увеличена на более чем Br1 млрд

Господдержка малого и среднего бизнеса в 2024 году увеличена...

Александр Лукашенко: фестиваль “Славянский базар в Витебске” стал праздником традиционных ценностей и гремит на всю планету

Международный фестиваль искусств "Славянский базар в Витебске" стал семейным...